การออกกำลังกายที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด

ปริมาณกิจกรรมทั้งหมดปรากฏที่เกี่ยวข้องกับ biomarkers เหล่านี้อย่างอิสระจากการออกกำลังกายที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด E-selectin เป็น biomarker เพียงอย่างเดียวที่ไม่มีความเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและเวลาที่ออกกำลังกาย จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายอาจลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยการปรับปรุงการทำงานของเส้นเลือด

นักวิจัยกล่าวว่าเวลาในการนั่งที่เพิ่มขึ้นอาจมีความสัมพันธ์กับการทำงานของเอ็นสเตียรอยด์ การศึกษาวัดกิจกรรมและ biomarkers ในเวลาเดียวกันและไม่ได้ระบุว่ากิจกรรมที่มีอิทธิพลต่อ biomarkers หรือ biomarkers มีอิทธิพลต่อกิจกรรม Elhakeem กล่าว เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของหัวใจและหลอดเลือดสมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ของความรุนแรงปานกลางหรือ 75 นาทีต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายแอโรบิกที่มีความเข้มสูง (หรือการรวมกันของทั้งสอง) และการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อสองวันหรือมากกว่า สัปดาห์